毎日の美容のためのスキンケアに脱毛をプラスする。

ムダ毛処理は、永久脱毛をしていますが、まだ通い始めて3回程度の為、まだあまり効果は得られず、カミソリで処理をしています。
脇は2日に1回、その他は1週間に1回程度行っています。
その他の美容方法は、運動と半身浴をするようにしています。
運動は、ジョギングを2、3日に1回程度です。1回30分5キロのペースを続けています。
ストイックな気分の時は週6で、走ることもありましたが、走りすぎると足が痛くなってしまう為、あまり走りすぎないようにしています。
ジョギングと共にカロリーを計算し、1日のカロリー摂取量が1300カロリーを超えないように心掛けています。
半身浴は、時間があるときにしています。ただ雑誌を読んだり、映画を見たりする時間がもったいないと感じ、お風呂の中に携帯や雑誌を持ち込んで、時間を有効活用するようにしています。
汗をかくことで、次の日の化粧ノリが若干違うような気がします。又、汗をかくことにより一時的な体重の減少にも喜びを感じることができます。
水分量が減るだけなので、意味がないことはわかっているのですが、なんとなく嬉しい気分になります。
水分が不足すると美容に悪いので、体重の変化を実感できた後に、たっぷり水を飲むようにしています。

脱毛は絶対にやったほうがいい!脱毛している私のお気に入りはグレープフルーツ美容法です。
方法は簡単、日頃の食生活でグレープフルーツを積極的に摂取するだけです。

グレープフルーツには、中性脂肪やコレステロールを減らす効果の成分が含有だそうです。
なので生活習慣病や肥満の予防効果が高いそうです。

脱毛すると肌がすべすべになるよ。最近は若い世代にも生活習慣病が増えているそうです。
原因の一つが、誤った食生活だそうです。
私もこれはよくわかります。
実は私も、つい最近までお菓子が主食でした。

食生活や生活習慣が乱れていると、体のあちこちのバランスが崩れます。
その要因の一つが体内の細胞の酸化です。
そんな場合にグレープフルーツが大変、効果的です。
グレープフルーツにはクエン酸を含有です。
クエン酸には細胞の酸化の抑制効果があります。
そして血液サラサラ効果もあります。
このため非常に高い体質改善効果があります。

グレープフルーツには体質改善効果があるので、多様な美容・健康効果があります。
美肌・痩身、両方の効果が非常に高いです。
特定のトラブルだけを改善ではなく、全身の調子が整う感じです。

良いことずくめのグレープフルーツ美容法ですが、注意点があります。
摂取の分量を間違うと、よくない場合があります。
特に、大量摂取しないよう注意が必要です。
大量摂取で胃炎の危険性があります。
また、逆に強い空腹感・食欲増進の可能性もあります。
せっかくの美容法が逆効果にならないよう、ご注意下さい。
私は普段から水分を十分にとることを心がけています。もともと便秘がちで、解消する様に日々試行錯誤していましたが1番の方法は水を飲むことでした。朝起きてまず白湯を飲み、通勤時から午前中はコーヒーを薄めたものを飲んでいます。午後からはカフェインのないルイボスティーを飲んでいます。十分な水分をとることと同じく、食物繊維をとることにも気をつけています。これも便秘解消のためにしていることですが、便秘解消には水分と食物繊維が重要と知ってからは、特に朝に多くとる様に気をつけています。朝食の日課として今始めているのが朝バナナとお味噌汁です。もともと朝食を食べる方ではなかったのですが、朝にバナナを食べることと前日の夜に作ったお味噌汁を朝温めて飲むことを毎日続けています。そのおかげか、週に2、3回だった排便が今では毎朝同じ時間帯にトイレに行くようになりました。便秘が解消されることで、いろいろな調子が良くなっていることも実感しています。例えば肌荒れも長年の悩みでしたが、外からの改善策だけではなく内側から健康になることで調子がとても良くなったと実感しています。食物繊維と水分を朝にできるだけたくさんとることは、これからも継続していきたいです。

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